¿Quieres perder peso¡Cocinar!Salud.-www.seseou.com

¿Quieres perder peso?¡Cocinar!- la comida saludable comiendo en casa de Sohu son condiciones importantes para lograr una dieta saludable, la Guía recomienda que el público "a cenar a casa".Tratamiento nutricional de la obesidad para la aceptación, a menudo "a cenar a casa", "la cocina" es más que propuestas, sino un requisito.La cocina es uno de los principales medios de promoción de la salud de la familia y el Gobierno el control de la obesidad, que contiene temas relacionados con el sitio.¿Por qué los requisitos de peso "a cenar a casa" e incluso "cocinar"?Perder peso de aceptar la terapia de nutrición y de la necesidad de precisión según el tipo y cantidad de comida para la prescripción.Sólo la aplicación de una buena receta, tres comidas al día, puede ser la mejor medicina.Obviamente, su cocina es más fácil el control de la dieta.En la vida real, la persona a menudo tienden a realizar recetas de cocina más en lugar, el efecto de la pérdida de peso es mejor.La pérdida de peso, incluso si no tiene personalmente, siempre debe de ir a casa a comer, participar activamente en la formulación de planes de dieta, la compra de alimentos.¿Comida principal puede perder peso?¿A menudo después de consultar los programas de pérdida de peso: el doctor, estoy muy ocupado con el trabajo, no hay tiempo para cocinar, no puedes reducir?¿Y verduras y comer en un restaurante?¿Cada día me SUBWAY para cenar?Recomendaciones: en ningún intento serio de su cocina, no a pensar espada ir viva.Aboga por la adopción de programas de primera línea para conseguir el mejor resultado, pero no con el esfuerzo para la segunda línea de tres líneas, mediante el programa "también" los resultados.A través del aprendizaje y la adaptación de su vida, su cocina no tiene más tiempo que a un restaurante, y habilidades adquiridas en el proceso de la nutrición, a él y a su familia el beneficio a largo plazo.Foto: sitio web de cocina saludable de la familia de CDC de los Estados Unidos y la facilidad de entrada a la cocina, cosa no es difícil.El maestro de algunos de los principales, la cocina también puede facilitar la entrada.1, la compra de alimentos frescos y de alta calidad.Una comida no hay nutrientes, nueve en ingredientes de cocina en general, después de la alimentación la sustracción.La comida es deliciosa, de al menos seis en también en el local.¿Tenemos que aprender a apreciar el talento de deliciosos ingredientes, hermoso es hermosa, no?2, es muy importante la dieta estándar, sin normas no se puede hablar de la gestión de la dieta.El plan de comidas de acuerdo a la receta o de otras normas.3, dieta saludable promueve razonablemente, cocina simple, la palabra "prestado del círculo de la moda de base con un buen modelo".Así, blanco de Cocina Cocina básica puede dominar varios métodos de la batalla, y de acuerdo con diferentes ingredientes, métodos de cocción diferentes variedad infinita.La pérdida de peso a menudo hay Unión de grupo sol comidas para bajar de peso, también puede imitar.4. Los pequeños electrodomésticos, utensilios de cocina, la cocina es un verdadero aliado de peso saludable de cocinar, de acuerdo con la búsqueda de pérdida de peso rápido funcionamiento.Ahora, incluso algunos estudiantes, olla pequeña olla eléctrica también es muy fácil de usar.La reducción propuesta de inversión positivo de los utensilios de cocina.5, de conformidad con las normas de alimentación como premisa, qué delicioso cómo, qué y cómo, la creatividad.Cocinar para no ser "auténtico" túnel "grilletes".La mejora de la capacidad de hacer de la comida, el complejo que al azar.Referencia: 1.Wolfson ja, disparo si SN. Is at Home associated with Better Quality or weight-loss dieta intention? Public Health Nutr. 2015 Jun; 18 (8): 1397-406. 2.Mills et al. Systematic review of the Health and Social determinants and outcomes of Home Johnny: Protocol.. Rev. 2015 María 28; 4: 35. 3.Department of Health. Change4Life. X. Consultado el 19 de febrero de 2013 a 2015. 4.CDC. Healthy Eating for a Healthy Weight. Http: healthyweight www.cdc.gov/hiv/stats/hasr1201/table1.htm healthy_eating. Accessed September 8, 2016. [Unión de pérdida de peso, pérdida de peso y el tiempo de · frecuentes errores de gestión anual de octubre] de peso: 30 de octubre de 2016 (el domingo, a las 2: 30 lugar: Hospital East Hospital, Beijing (China) el piso, aula de enseñanza 521 micro carta con "los 15611030582 docentes:¡El Festival de tres kilos de grasa "que el no!La gestión de las vacaciones es el tema de importante peso en el tratamiento de la obesidad.Como aprovechar las capacidades de gestión de peso, puede resultarle a revertir el peligro de pérdida de peso final en buen momento.Seminarios gratuitos en concordia la nutrición enteral y parenteral Beijing hospital de nutrición médica ambulatoria consulta a distancia – – pérdida de peso, pérdida de peso de grupo – clase: (caminar correr sitios de Unión del cielo y de la tierra de micro nutrientes) Carta: Unión de la pérdida de peso 15611030582 caminar correr seis horas semanales de clase 8: 30 – 10: 30 deportes de pista y campo, de la Universidad británica de Pekín, micro carta de solicitud: 15611030582.¡Entrenador profesional y la búsqueda de la salud, los compañeros están aquí!Gratis

想减肥?动手做饭吧!-搜狐健康   吃家制饭菜是实现健康饮食的重要条件,膳食指南建议大众“回家吃饭”。对于接受营养治疗的肥胖者,经常“回家吃饭”、“动手做饭”就不仅仅是建议,而是一项要求。推广家庭健康烹饪是美英政府控制肥胖的核心手段之一,相关网站都辟有专题。   为什么要求减肥者“回家吃饭”甚至“动手做饭”?   接受营养治疗的减肥者,需要准确地按照处方安排食物的种类和数量。只有执行好处方,一日三餐才能够成为治病良药。很明显,自己做饭更容易控制饮食。现实生活中,经常做饭的人往往执行处方更到位,减肥效果也更好。减肥者即使不亲自掌勺,也应该经常回家吃饭,积极参与制定饮食计划、购买食材。   吃外卖为主能不能减肥?   经常有减肥者刚听完方案就商量:大夫,我工作忙,没时间做饭能不能减?饭馆的菜涮涮吃成不成?我每天晚餐吃SUBWAY行吗?   建议:在没有认真尝试自己做饭之前,不要上来就想着剑走偏锋。提倡采用一线方案争取最好的成绩,而不是花力气用二线方案、三线方案取得“也还行”的结果。通过适当的学习和生活调整,自己做饭不一定比下馆子更花费时间,而且,过程中取得的营养技能,会让自己和家庭长期受益。 图片来源:美国疾控中心网站   家庭健康烹饪轻松入门   做饭也是会者不难的事儿。掌握几个关键,烹饪小白也可以轻松入门。   1、采购新鲜、优质的食材。一餐有没有营养,九成看食材,后期烹饪一般对营养做减法。饭菜好不好吃,至少六成也在食材。我们要学习欣赏食材的天赋美味,素颜美女也是美女对不?   2、标准很重要,没有饮食标准就谈不上饮食管理。根据处方或者其它标准计划三餐。   3、健康饮食提倡合理搭配、简单烹调,借用时尚圈的话“基础款搭配出好造型”。所以,烹饪小白掌握几种基本烹饪方法就能上阵,并且根据食材不同、烹饪方法不同无穷变化。协和减肥群常有减肥者晒三餐,也可以直接模仿。   4、厨具、厨房小家电公司是减肥者的真正盟友,健康烹调、操作便捷的追求跟减肥者一致。现在即使一些学生电饭锅、小火锅也非常好用。建议减肥者积极投资厨具。   5、以符合饮食标准为前提,怎么好吃怎么来,怎么方便怎么来,创意无限。自己做饭不要受到“正宗”“地道”的束缚。技能提高了想做复杂的菜式,随意。   参考资料:1.Wolfson JA, Bleich SN. Is cooking at home associated with better diet quality or weight-loss intention? Public Health Nutr. 2015 Jun;18(8):1397-406. 2.Mills et al. Systematic review of the health and social determinants and outcomes of home cooking: protocol. Syst Rev. 2015 Mar 28;4:35. 3.Department of Health. Change4Life. 2013. x. Accessed 19 Feb 2015. 4.CDC. Healthy Eating for a Healthy Weight. http: www.cdc.gov healthyweight healthy_eating . Accessed September 8, 2016.   【协和减肥讲座·10月】年节体重管理和常见减肥误区   时间:2016年10月30日(周日)下午2:30 地点:北京协和医院 东院(东单)医大教学楼521教室 微信报名:15611030582 跟“每逢佳节胖三斤”说NO!假期体重管理是肥胖治疗中的重要课题。只要把握体重管理的技巧,完全可以把年底的增肥危险期逆转成为减重好时机!免费讲座   北京协和医院 肠外肠内营养科 医学营养减重   门诊-远程咨询-协和减肥群-健走 跑步课 网站:(协和营养天地)微信:15611030582   协和减肥 健走 跑步课   每周六8:30-10:30,北京体育大学英东田径场,微信报名:15611030582。专业的教练,追求健康的同伴,都在这里了!免费参加相关的主题文章: